Воскресенье, 19.01.2020, 18:21
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Блог | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Права ЛГБТ [0]
ЛГБТ Акции [3]
Полит Новости [38]
Объявления [3]
Разное [8]
Поиск
Архив записей
Наш опрос
у вас есть вредные привычки?
Всего ответов: 102
Друзья сайта



  • Славянское Гей Сообщество

  • Группа взаимопомощи для геев


  • Каталог гей сайтов


  • Объединенный Гражданский Фронт в Москве


  • Голуби - только интересные гей-сайты!

  • Сайт группы взаимопомощи ЛГБТ
    Главная » 2010 » Июль » 3 » Как проходят тренировки в секции ЛГБТ-Спорт
    13:20
    Как проходят тренировки в секции ЛГБТ-Спорт

    Обычно тренировки в ЛГБТ-спорте проходят по следующему

    сценарию:

    1 разминка, чтобы разогреться, подготавить себя к нагрузкам,

    обезопасить от травм,

    легкие спарринги для доразминки, игровые упражнения;

    Для тех кто занимается борьбой – акробатика, отработка

    страховок, разминка шеи;

    2 основная часть – отработка, изучение новых приемов,

    спарриинги;

    3 общая физическая подготовка: занятие тяжелой атлетикой,

    отработки ударов на грушах, ползание по канату и др.

    Для тех кто занимается только тяжелой атлетикой или

    бодибилдингом тренировка проходит по другому,

    индивидуально.

    Для новичков в борьбе участники всегда показывают

    необходимые страховки и упражнения на разминке

    чтобы обезопасить от травм.

    Поскольку у нас занимаются ЛГБТ, всегда

    можно познакомиться и пообщаться по теме.


    Просмотров: 422 | Добавил: ljr | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Хостинг от uCozгруппа взаимопомощи ЛГБТ © 2020

    Славянское Гей Сообщество

    Группа взаимопомощи для геев

    Мы верим, что наша сексуальность есть дар Божий